SZERETED MAGAD JÓL ÉREZNI?
Most biztos azt gondolod: Micsoda egy ostoba kérdés? Naná! Ki az, aki nem szereti magát jól érezni a bőrében... ez csak természetes!!!
Egyetértek: ez természetes... vagy legalább is kéne, hogy az legyen... De sajnos nem az! Korántsem egyértelmű, hogy minden ember, aki a mai, civilizált világban él, valóban arra törekszik, hogy jól érezze magát, hogy jó érzések közepette teljen egy napja...
Akármennyire magától értetődő kéne, hogy legyen, ha egy kicsit is megfigyeljük magunkat, az életünket, rájöhetünk, hogy egy-egy napunk nem igazán a jó érzések jegyében telik.
Mire is gondolok pontosan?
Például a reggeli kávé... ami nélkül sokaknak ki sem nyílik a szeme...
(Olykor az enyém sem... :))
A kávé, amit sokan úgy szeretünk, már csak az ízéért, illatáért! (én is :))
Azt azonban kevesen tudjuk, hogy a koffein méreg, ami nem ürül ki maradéktalanul a szervezetből, így komoly kémiai függőséget okoz. Azáltal élénkít, hogy a szervezet belső energiatartalékait hívja elő nagy mennyiségben. Ez az oka annak, hogy egy idő után már tényleg nem képes kávé nélkül ébredni az, aki hozzá szokott. Élénkítő hatását a szervezet stresszként érzékeli, és lecsökkenti miatta az emésztő-, tápanyagfelszívó- és egyes méregtelenítő folyamatokat. Tehát áttételesen is káros, sajnos. Mindemellett az idegrendszerre minden normális működési mintát felborító káoszként hat.
Csak egy példa azon (meg)szokások közül, amelyek következményével nem (mindig) vagyunk tisztában.
De ugyanide sorolhatnám a szénhidrát- és zsiradékdús táplálkozást. A pillanatnyi jó érzést - milyen finom volt, de jól is laktam - nagyon hamar übereli a fáradt pilledtség, telítettség-érzés, majd a hirtelen fellépő édességvágy vagy egyéb kívánalom, ami a mai korunkra jellemző tápanyagszegény, de ingergazdag étkezési szokások elválaszthatatlan velejárója.
Aztán a reggeli rohanás. (Tisztelet a kivételnek! Mindig is irigyeltem Mindazokat, akiknek reggel nyugodtan és mégis időben indul a napjuk...) Újabb stressz-helyzet, kémiailag mindenképpen. Még akkor is, ha ezt már nem külső szer, hanem belső szabályozási folyamat okozza.
Aztán a mindig mindenkinek való megfelelés... vagy pro, vagy kontra.
